产后恢复期不能吃的水果
2018-09-11 11:30   来源:未知   评论:0

水果营养丰富,对产后代怀孕的营养补充能起到很好的作用,但在这里,妈妈宝宝小编要提醒妈妈们的是,产后吃水果要有所讲究,因为有的水果是不适合产后代怀孕食用的,比如以下这几类水果,对产妇来说可谓就是禁果了。

维生素也是每日必需摄取的营养,因此哺乳期的妈妈要多吃水果,补充身体所需维生素。然而,有些水果被称为哺乳期妈妈们的“禁果”

禁果一:冰镇水果

夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

禁果二:凉性水果

食物有凉性和温性之分,水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻。

禁果三:热性水果

山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火,哺乳期的代怀孕妈妈不要多吃。

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