孕妈妈怀孕初期注意事项
2018-10-22 16:29   来源:未知   评论:0

  对于有些代怀孕妇在代怀孕期过胖的就很容易引起妊娠毒血症,因此应避免高热量、低营养的食物摄取。此外,适当地限制盐分的摄取,尤其水肿严重及体重增加甚多时,更要注意盐分的摄取。避免摄取空热量食物(只有热量,没有营养)如:洋芋片、蜜饯、各式加糖的饮料汽水、巧克力、糖果、冰棒。避免摄取高盐份食物(以免水肿)如:高盐乳酪、加盐或熏制的食物(香肠、腊肉、牛肉干、猪肉干、肉松、卤味、罐头食品)。

  而大多数孕初期的孕妈妈需要注意少吃辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。避免吃过多的糖:若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。避免饮酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。不吃味精,味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。不吃腌制食品,这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。避免吃罐头食品:罐头食品中含有的添加剂和防腐剂,是导致畸胎和流产的危险因素。避免吃人参、桂圆:认为代怀孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,食用前需征得医生同意。

  孕初期的时候要尽量保持一颗良好的心态,老人常说怀孕期多和小孩在一起也是有道理的,你能经常感受到处子心态,让孕妇身心更容易放松,心态也随之更加乐观,怀孕期间的阴郁症多数产生在代怀孕初期,所以少一个人在封闭空间,进行日常的孕期产检。如果度过了一个愉快而又轻松的孕初期,小编相信你的整个孕期都会非常幸福。

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